Programme de préparation physique rugby été 2022
LE COACH
BERTRAND DEDIEU
Je suis préparateur physique à l’Union Bordeaux-Bègles depuis 9 saisons, responsable de la préparation physique du centre de formation et de l’équipe espoirs. J’interviens aussi dans des clubs de Fédérale.
Féru de sport depuis l’enfance, je me suis tourné vers l’entraînement sportif et particulièrement la préparation physique suite à une blessure. Le développement physique de mes athlètes est au cœur de ce que j’ai envie de véhiculer ; courir plus vite, être plus fort , être plus puissant…
Ce métier est avant tout une réelle passion.
Préparez-vous comme un pro !
Le but d'avoir créé ce programme en partenariat avec un préparateur physique issu du milieu du rugby, est que chaque personne le pratiquant est accès à un programme d'entrainement professionnel, efficace et adapté à ce sport intense.
Faites-nous confiance et élevez votre niveau !
Ce programme est fait pour toi !
Que vous soyez une femme, un homme, un(e) pro, un(e) amateur, vous trouverez un programme adapté à vous et à vos besoins ci-dessous.
Le seul pré-requis pour ce programme est d'être déterminé et d'avoir la volonté de revenir meilleur la saison prochaine !
les conseils du coach
L'intersaison est le moment idéal pour développer ses qualités physiques car il n' y a pas les contraintes des matchs. Si vous sentez que vous avez besoin de travailler sur votre composition corporelle (perte de masse grasse) c'est le moment idéal pour le faire, nous vous conseillons donc de réaliser l'un des programmes perte de masse grasse. Dans un autre cas si vous vous sentez bien au niveau de votre composition corporelle c'est le moment d'optimiser au maximum vos qualités physiques (force; puissance; vitesse).
Enfin si le programme est bien réalisé nous vous garantissons des résultats optimales et vous améliorerez considérablement votre niveau pour la saison prochaine.
Pour la partie musculation l'idéal est d'avoir accès à une salle de sport.
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